Home > Recetas > Tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

para 1 personas Ingredientes

  • 1 tostada de pan Integral
  • 1 /2 plátano
  • menta fresca
  • 1 /2 manzana cortada en daditos
  • queso fresco
  • semillas de sésamo negro
  • 10 g Flora ProActiv

Preparación ( para 1 raciones)

para tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

  1. Untar la tostada con Flora ProActiv
  2. Pelar y cortar el plátano
  3. Cubrir la tostada con las rodajas de plátano
  4. Añadir la manzana cortada por encima, la menta y un poquito de sésamo negro
  5. Servir en un plato con un poco de queso fresco

¡Sabroso!

Información nutricional (por 100 gramos)

para tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

  • Energía (kcal)2228 kcal
  • Energía (kJ)9307 kJ
  • Proteinas73,8 g
  • Carbohidratos con fibras 412,4 g
  • Carbohidratos sin fibra 388 g
  • Azúcar53,7 g
  • Fibra24,6 g
  • Grasas29,3 g
  • Grasas saturadas6,4 g
  • Grasas no saturadas17,6 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados4,7 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados12,9 g
  • Grasas trans0,2 g
  • Colesterol0 mg
  • Sodio3929 mg
  • sal9,82 g
  • vitamina A (mg)82 IU
  • Vitamina C (mg)7,1 mg
  • Calcio2087 mg
  • Hierro28,92 mg
  • Potasio1144 mg