Home > Recetas > Tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

para 1 personas Ingredientes

  • 1  tostada de pan Integral
  • 1  /2 plátano
  • menta fresca
  • 1  /2 manzana cortada en daditos
  • queso fresco
  • semillas de sésamo negro
  • 10  g Flora ProActiv

Preparación ( para 1 raciones)

para tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

  1. Untar la tostada con Flora ProActiv
  2. Pelar y cortar el plátano
  3. Cubrir la tostada con las rodajas de plátano
  4. Añadir la manzana cortada por encima, la menta y un poquito de sésamo negro
  5. Servir en un plato con un poco de queso fresco

¡Sabroso!

Información nutricional (por 100 gramos)

para tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

  • Energía (kcal)2341 kcal
  • Energía (kJ)9779 kJ
  • Proteinas80,8 g
  • Carbohidratos con fibras 412,9 g
  • Carbohidratos sin fibra 388,4 g
  • Azúcar53,9 g
  • Fibra24,6 g
  • Grasas38,6 g
  • Grasas saturadas12,3 g
  • Grasas no saturadas23,2 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados7,4 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados13,1 g
  • Grasas trans0,2 g
  • Colesterol29 mg
  • Sodio4103 mg
  • Sal10,25 g
  • vitamina A (mg)362 IU
  • Vitamina C (mg)7,1 mg
  • Calcio2289 mg
  • Hierro29,11 mg
  • Potasio1171 mg