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Tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

Tostada de plátano con menta, manzana y queso fresco

Las tostadas es un fijo de todos los desayunos, pero estas deleitarán tu paladar gracias a la combinación de plátano, manzana, queso, menta y un toque de sésamo.

  • Se hace 1

Ingredientes

  • 1 tostada de pan Integral
  • 1/2 plátano
  • menta fresca
  • 1/2 manzana cortada en daditos
  • queso fresco
  • semillas de sésamo negro
  • 10 g Flora ProActiv

Indicaciones

  1. Untar la tostada con Flora ProActiv
  2. Pelar y cortar el plátano
  3. Cubrir la tostada con las rodajas de plátano
  4. Añadir la manzana cortada por encima, la menta y un poquito de sésamo negro
  5. Servir en un plato con un poco de queso fresco
Información nutricional

Información nutricional

Información nutricional
Serving
Energy (kcal) 2228 kcal
Energy (kJ) 9307 kJ
Protein (g) 73.8 g
Carbohydrate incl. fibre (g) 412.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g) 388.0 g
Sugar (g) 53.7 g
Fibre (g) 24.6 g
Fat (g) 29.3 g
Saturated fat (g) 6.4 g
Unsaturated fat (g) 17.6 g
Monounsaturated fat (g) 4.7 g
Polyunsaturated fat (g) 12.9 g
Trans fat (g) 0.2 g
Cholesterol (mg) 0 mg
Sodium (mg) 3929 mg
Salt (g) 9.82 g
Vitamin A (IU) 82 IU
Vitamin C (mg) 7.1 mg
Calcium (mg) 2087 mg
Iron (mg) 28.92 mg
Potassium (mg) 1144 mg
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